Merasa Cemas

Sistem saraf manusia tidak banyak berubah selama jutaan tahun terakhir. Tujuannya adalah untuk menjaga kita tetap aman dan membantu kita bertahan hidup; itu berarti waspada terhadap ancaman dan risiko yang mungkin menyebabkan kematian kita atau membahayakan kita. Secara alami, seperti hewan lain, sistem saraf ‘waspada’ ini sangat penting untuk kelangsungan hidup kita dan membuat kita terus memindai potensi bahaya.

Manusia telah mengembangkan Informasi Terpercaya kemampuan kognitif untuk menggunakan kata-kata, bahasa dan analisis untuk memahami dan mengkomunikasikan risiko satu sama lain secara efisien. Manusia dapat menyampaikan pesan-pesan ini tentang ancaman atau bahaya dengan konten emosional yang meyakinkan dan kaya untuk menyoroti relevansi dan kepentingannya. Kemampuan intelektual yang unggul ini memungkinkan manusia untuk sejahtera dan bertahan hidup dengan mengorganisir masyarakat, mencapai tugas-tugas sosial, berkolaborasi dan memecahkan masalah.

Saat tinggal dalam kelompok suku dan Berita Pekanbaru komunitas kecil, nenek moyang kita mengandalkan kemampuan ini untuk mengkomunikasikan peringatan dan risiko kepada anggota suku atau komunitas. Bahaya di lubang air, buah beracun, pemangsa yang mengintai, atau suku yang menyerang adalah semua risiko yang menimbulkan ancaman langsung dan relevan bagi setiap anggota suku itu. Sistem saraf kita siap untuk waspada terhadap peringatan mendesak seperti itu, terutama ketika emosi tinggi hadir untuk menyampaikan urgensi. Mereka yang tidak hadir akan menghadapi bahaya dan ancaman bagi kelangsungan hidup mereka.

Para pemimpin komunitas sepanjang sejarah menyebarkan informasi yang relevan dan penting untuk kelangsungan hidup – Town Crier dan Pendeta di gereja-gereja menjadi pembawa ‘berita’ terpercaya yang menyampaikan informasi tentang penyakit dan kematian komunitas seperti Wabah. Manusia telah belajar untuk memperhatikan ketika sebuah pengumuman dibuat dan sistem saraf kita siap untuk melakukannya!

Era Baru

Banyak yang telah berubah di dunia sejak penemuan televisi, telepon, dan komputer. Dunia tidak dibatasi oleh batas-batas geografis dan komunikasi dari mulut ke mulut suku. Dunia milenium menampilkan pengaruh media sosial yang luas dengan siaran berita 24 jam, pembaruan berita ke setiap perangkat, berita dari setiap sudut dunia, berita sarapan, berita pagi, berita tengah hari, berita sore, berita sore, berita larut malam, dan bahkan berita update antara berita!

Jika Anda merasa kewalahan hanya dengan membaca itu, jelaslah apa yang sebenarnya dilakukan konten semua berita ini terhadap sistem saraf kita. Gairah fisik dan stres dipicu oleh respons sistem saraf kita terhadap pengumuman dan berita yang langsung kembali ke kebutuhan utama kita untuk bertahan hidup dan belum tentu karena ada ancaman aktual dan sekarang terhadap keselamatan kita.

Memahami ilmu ini dapat membantu kita mengelola respons kita terhadap peristiwa dunia dan membuat keputusan tentang melindungi sistem saraf kita.

Kami dibanjiri dengan pengumuman dan informasi yang tidak relevan atau ancaman langsung bagi kami secara individu. Dalam melakukan tugasnya dengan baik, sistem saraf dengan polos memperhatikan pesan yang tidak relevan, percaya bahwa semua berita harus relevan dan membutuhkan perhatian segera. Faktanya, bereaksi terhadap informasi mengenai tabrakan lima mobil di jalan raya yang dingin di sisi lain dunia tidak memiliki manfaat kelangsungan hidup langsung bagi kita.

Sementara pelajaran yang lebih luas dapat dipelajari dari informasi umum, informasi ini dapat digunakan dan disampaikan dengan cara yang lebih bijaksana dan tidak terlalu dramatis untuk meningkatkan masyarakat kita dan menjaga kita tetap aman. Cara informasi ini disampaikan dalam berita jauh lebih mungkin memicu respons stres yang tidak perlu dan tidak disengaja.

Kiat untuk Menjaga Diri Sendiri di Dunia Berita yang Menakjubkan ini

Batasi paparan Anda ke semua media berita – TV, radio, surat kabar, media sosial.
Batasi jumlah organisasi berita yang Anda ikuti di media sosial dan notifikasi yang Anda terima.
Amati dan tenangkan respons Anda saat mendengar efek suara ‘ news music’ atau ‘breaking news’ .
Awasi berapa banyak cerita yang diberikan kepada Anda sepanjang hari di perangkat elektronik saat Anda mencoba untuk fokus pada pekerjaan, bersosialisasi, atau tugas bermakna lainnya.
Cobalah untuk mendengarkan versi berita yang tidak terlalu hyped dan dramatis.
Ikuti berita lokal yang mungkin lebih relevan dengan kehidupan sehari-hari Anda.
Lebih sadar akan konten emosional dari program yang Anda tonton dan dampaknya terhadap suasana hati, sistem saraf, dan pemikiran Anda. Apakah itu terasa seperti informasi yang lebih relevan yang disampaikan dengan tenang dan faktual atau apakah itu terasa lebih hyped, dramatis, dan tidak relevan dengan dunia terdekat Anda?

Leave a Reply